Il n'est jamais trop tard pour faire la paix !
Comme moi, vous entretenez des relations parfois douloureuses à vous-même, aux autres et à la vie.
Elles génèrent des sentiments désagréables, tels qu’états de dépit, grandes colères ou encore petits chagrins.
Comme moi, vous ne vous aimez sans doute pas beaucoup dans ces moments.
Ces relations peuvent être professionnelles ou privées, elles peuvent également concerner l’état du monde, la vie en général.
Un souvenir vous hante, un regret, une déception, une promesse non tenue, une attente insatisfaite, un combat perdu …
Et ça ressasse !
Vous remarquez des pensées telles que : « iel ne prend pas soin de moi », « ne m’écoute pas », « ne se rend pas compte de ce que je vis. » Ou encore : « iel n’a aucune considération pour ma situation », « elle est incapable de voir le travail que j’effectue », « c’est injuste ! ». « Iels devraient se rendre compte ». Mais aussi : « iels m’ont maltraitée », « ne devraient pas m’ignorer », « ne se rendent pas compte », je veux qu’elle change d’attitude », « il devrait admettre ses torts » …
Avec cette méthode de réduction du stress basée sur l’investigation, nous explorons avec bienveillance nos pensées stressantes.
Cela nous mène vers plus de clarté et de paix.
Je me fais une joie de proposer cet espace d’attention à soi.
Où, quand, combien ?
Samedi 18 et dimanche 19 novembre à Genève.
9h30 à 12h30 / 14h à 17h30
Espace Le Bien et l’Etre, rue de la Muse 3, 1205 Genève (quartier Plainpalais)
Tram 14, 15, arrêt Plainpalais. Bus 1 arrêt Cirque …
Coût : 340.- (maximum 8 personnes)
300.- jusqu’au 30 septembre.
Inscription dès versement de 40.- d’arrhes, non remboursable.
Inscription ferme après paiement de la totalité.
En cas d’annulation, 50% remboursable jusqu’au 15 octobre.
Prenez contact avec moi pour vous inscrire et poser vos éventuelles questions.
Durant ces deux journées, vous trouverez un espace de calme et de silence.
Vous trouverez également un espace d’écoute et d’attention à vous-même ainsi qu’à l’autre à la fois différent et identique dans son expérience.
Le Travail de Byron Katie est un processus méditatif de questionnement de nos pensées, à la fois simple et exigeant.
Il consiste en trois étapes.
– La première est l’identification d’une pensée stressante, dans une situation spécifique.
– La seconde est l’exploration intérieure de cette pensée, basée sur les quatre questions du Travail.
– La dernière consiste en l’exploration des retournements de la pensée initiale. Avec des exemples concrets, il est possible de transformer notre regard et notre expérience de la même situation.
Il pourrait y avoir des résistances. Elles seront accueillies avec respect et compréhension.
Il se pourrait que vous découvriez quelques pépites inattendues et repartiez de là allégé.es et reconnecté.es à vous mêmes et à celles et ceux qui vous agacent mais que vous avez aussi envie d’apprécier et respecter.
